トップページ > 豆乳クッキーダイエットとは > 飲み物と一緒に満腹感を高める
 

おからが膨らんで満腹感

原材料に水を含むと膨れる効果のあるおからをフンダンに使っていることもあり、飲み物と一緒に食べると満腹感が得やすくなります。 コーヒーや紅茶との相性はもちろん抜群に良いですのでおやつ代わりに使用しても美味しく食べられますし、夕食の置き換えとしても十分使えます。 豆乳クッキーダイエットの良いところは、ドリンクタイプのダイエット食品であれば冷たい飲み物が多く身体を冷やしてしまうこともありますが、暖かい飲み物との相性が良いので寒い季節でも使用できるということです。 冷え性の女性の方からは特に高い評価を得ており、ハーブティやコーンポタージュなどの身体を温めるものと一緒に食べることでさらに美味しく感じられますよ。 暑い夏にはダイエットコーラなどと一緒に食べるのもおすすめです。

飲み物の種類も増やして飽きにくいように

豆乳クッキーダイエットはおからを使用していることもあり、食感は少し固いという印象を受けます。また何枚も食べているとだ液を吸って口の中で少しぱさついた印象になるので、 食べる時はできるだけ飲み物を用意しておくことがおすすめです。1箱あたり3種類ずつ味がありますが、飲み物の種類も増やしておけば組み合わせが増えて何倍も楽しむことができます。 例えば抹茶味にクラムチャウダーのスープ、プレーン味にしっかりと味がするお味噌汁など、ティータイム以外にも栄養素を補充する汁ものやスープも美味しく飲めたりします。 ポイントは飲み物のカロリーは100kcal程度に抑えてトータルの摂取カロリーを抑えること。飲み物でもホットチョコや砂糖たっぷりのココアはダイエットという点ではあまり適していません。